Kurzy kreslení pravou mozkovou hemisférou

Obrázek, který nakreslila druhý den
paní na jednom z našich kurzů

Toto je jedna z domácích prací
naších kurzistů. Lidé nám své
obrázky rádi posílají :-)

Pobytové a pohybové aktivity a kurzy v okolí Berounky - 4 denní

1. termín:  24. - 27. srpna 2023

Poznávací výlety po Chříčsku a kolí Berounky + Zdravotní cvičení

2. termín:  14. - 17. září 2023 

Poznávací výlety po Žihlecku a okolí Berounky + Kineziologie (aneb, jak je také možné řešit zdravotní problémy) 

Konečně se nám podařilo dobudovat námi vysněný stateček v Holovousích u Chříče, kousek od Berounky. S manželem jsme se rozhodli, že pokojíky s láskou vymazlené nemohou zahálet a měly by přivítat první zájemce.

A tak jsem pro vás pro začátek připravila: POHYB, POZNÁVÁNÍ, RELAX, POHODU a samozřejmě se také možnost něco NAUČIT.    

 IMG_5781.JPG 

1. termín: 24. - 27. srpna 2023

Celodenní výlety po Chříčsku a okolí Berounky + zdravotní cvičení

Pokud máte rádi přírodu, chcete si odpočinout, našlapat nějaký kilometr, navštívit okolní malebná místa a naučit se cviky na regeneraci svého těla, je tento naplánovaný termín právě pro vás. Většinou mě znáte z kurzů kreslení, takže víte, že nebude během pobytu jediná promarněná chvilka. Ale zároveň vše proběhne v klidu a v pohodě. Budeme se toho snažit naučit, poznat a navštívit co nejvíce, ale nikam nebudeme spěchat. Prostě, budeme se učit, kochat se a užívat si zlehka, ale plnými doušky. Zážitky nám nikdo nevezme  :-)

20210906_174848.jpg

Jak to proběhne?

Čtvrtek:

- nástup na ubytování v 16,00 hod.

- podvečerní vycházka k Berounce + možnost koupání (cca 3 km)

- zdravitní cvičení 1 hod. + relaxace

 

Pátek:

- ranní zdravotní cvičení

- snídaně

- pěší túra - "kostel sv. Petra a Pavla" Dolany u Berounky - skvostný kostel posazený doprastřed louky, kolem jen příroda a řeka Berounka. Kostel bez vesnice, bez domů. Možnost lehkého oběda, občerstvení a koupání v Berounce (ujdeme cca 8 km)

- podvečerní cvičení + relaxace

20220723_111321.jpg

Sobota: 

- ranní zdravotní cvičení

- snídaně

- pěší túra: zámek Manětín - hrad Nečtiny a zpět (možnost prohlídky zámku Manětín), nádherná vycházka přírodou, cestou uvidíme zbytky 6 původních mlýnů. Dojdeme do Nečtin do vyhlášené zahradní restaurace na oběd a půjdeme zpět. Tentokrát příjemnou lesní cestičkou do Manětína (celkem cca 12 km) 

- podvečerní zdravotní cvičení + relaxace

20220515_101334.jpg

Neděle:

- ranní zdravotní cvičení 

- snídaně

- Klášter Mariánská Týnice - národní kulturní památka, procházka po okolí (cca 4 km, možno i více).  Prohlídka nádherně zrekonstruovaného kláštera je opravdu zážitek. Na cestě zpět se zastavíme na oběd, nebo v cukrárně v Kralovicích. 

- v odpoledních či podvečerních hodinách odjezd se všemi zážitky domů

20200803_160534.jpg 

 

V případě zájmu některý večer posedíme u táboráku, opečeme špekáčky, nebo podnikneme večerní koupání v Berounce s možností občerstvením. Každá túra je možná prodloužit o nějaký kilometr, nebo naopak zkrátit o nějaký kilometr, záleží na přání a náladě skupiny.

Ubytování  

Ubytovaní budete v 2 a 3 lůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. K dispozici je plně vybavená kuchyně s jídelnou, venkovní posezení. Viz fota dole. Materiál na snídaně si přivezte s sebou, na oběd nebo občerstvení si cestou přes den zajdeme a večeře je na vás, nebo si i večer někam zajedeme a dáme si něco na zub (cca 2 km).

IMG_5826.JPGIMG_5792.JPGIMG_5797.JPG

CVIČENÍ - budeme cvičit venku na vlastní karimatce a na relaxaci budete potřebovat deku. Cvičení bude mix - prevence ploché nohy, spadlá nožní klenba, prevence haluxu, relaxační cvičení, jóga, stabilizační cvičení celého pohybového aparátu, dechové cvičení, jóga očí - vše je lehké, jednoduché, ale hlavně účinné zdravotní cvičení pro všechny věkové skupiny. 

Zaváděcí cena: 

1 300,- Kč lektorné - každý den cvičení 2,5 - 3 hodiny, každý den doprovod po všech akcích

550,- Kč ubytování/noc - celkem 3 noci = 1 650,- Kč 

Kapacita: max 10 osob, věk 14 - 99 let 

Adresa: Holovousy 25, 33141 Kralovice

 

Objednat se můžete v TERMÍNECH kurzů ZDE.

 

2. termín: 14 - 17. září 2023 

Celodenní výlety po Žihlecku a okolí Berounky + Kineziologie (aneb, jak je také možné                        řešit zdravotní pronlémy) 

Pokud se zajímáte o zdraví a rádi si povídáte o tom, jak je také možné řešit zdravotní problémy a zároveň pro sebe chcete něco udělat v oblasti pohybu a poznávání, je tento okruh určen vám. Našlapeme nějaký ten kilometr, budeme se pohybovat stále v přírodě a budeme se dozvídat zajímavé informace. Poznáte nová místa a nebudete se stačit divit, co příroda dokáže vytvořit. Musíme toho stihnout a naučit se co nejvíce, ale nikam nebudeme spěchat. Prostě, budeme se kochat, užívat si krás naší oblasti a povídat si. Zážitky na nás čekají a teď už je to jen na nás. 

Jak to proběhne?

Čtvrtek:

- nástup na ubytování v 16,00 hod.

- podvečerní návštěva vyhlíhky zříceniny hradu Krašov (cca 3 km)

- večerní povídání - Co je metoda Kineziologie

 20210914_132035.jpg20220515_111324.jpg

Pátek:

- ranní zdravotní cvičení

- snídaně

- podél řeky Berounky - hezká pěší procházka - Hlince, tábořiště u Potůčků, návštěva giga včelače u Berounky na samotě, pan      včelař nám připraví pohoštění - maso a klobásy z jeho udírny, nebo na grilu připraví masíčko, ke kávě se budou podávat koláčky:     prostě, dle vašeho přání. Cestou se můžeme vykoupat v Berounce.

- podvečerní, nebo večerní povídání - Kineziologie (1-2 hod.)

Sobota:   

- ranní zdravotní cvičení

- snídaně

- Žihle - pěší tůra na kamenné VIKLANY a skalní město. Když jsem v loňském roce viděla kameny "viklany" poprvé, napadlo    mě, že to co vidím, museli vytvořit mimozemšťané, že to nemohla vytvořit příroda. Takový (malý, velký) zázrak v lese. Okruh cca    8 km.  Cestou zpět si dáme oběd, nebo občerstvení v Kralovicích. 

- podvečerní povídání - Kineziologie

IMG-20220828-WA0002.jpeg

Neděle:

- ranní zdravotní cvičení

- snídaně

- Rabštejn - moc hezká procházka (přes hory, přes doly, přes potok :-) v okolí zámku Rabštejn. Zámek je v soukromí a je zavřen,    ale okolní malebné údolí stojí za to projít a kochat se. Okruh je cca 6 km dlouhý. Cestou si dáme oběd či občerstvení.

- v odpoledních či podvečerních hodinách odjezd se všemi zážitky, domů   

 

V případě zájmu některý večer posedíme u táboráku, nebo podnikneme večerní koupání v Berounce s možností občerstvení. Každá túra je možná prodloužit o nějaký kilometr, nebo naopak zkrátit o nějaký kilometr, záleží na přání a náladě skupiny.

Ubytování  

Ubytovaní budete v 2 a 3 lůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. K dispozici je plně vybavená kuchyně s jídelnou, venkovní posezení. Viz fota dole. Materiál na snídaně si přivezte s sebou, na oběd nebo občerstvení si cestou přes den zajdeme a večeře je na vás, nebo si i večer někam zajedeme a dáme si něco na zub (cca 2 km).

Ranní cvičení je dobrovlné- budeme cvičit venku na vlastní karimatce.

IMG_5843.JPGIMG_5784.JPG

Zaváděcí cena: 

1 300,- Kč lektorné - každý den Kineziologie 2-3 hod + cvičení 1/2 hodiny, každý den doprovod po všech akcích

550,- Kč ubytování/noc - celkem 3 noci = 1 650,- Kč 

Kapacita: max 10 osob, věk 14 - 99 let 

Adresa: Holovousy 25, 33141 Kralovice

 

Pokud si vyberete, těším se na vás :-) 

Objednat se můžete v TERMÍNECH kurzů ZDE.

Květa Hochmalová

 

20220515_105049.jpg20220723_111329.jpg

20220723_114717.jpg20220723_135312.jpg

20220828_134514.jpg20220828_134601_001.jpg